Польза от употребления кофе


Разумное потребление кофеина не только не вредит, но и положительно отражается на работе организма. В частности, кофе:


  • способствует умственной деятельности мозга;
  • тонизирует, улучшает настроение, прибавляет сил и энергии;
  • устраняет головную боль, мигрень;
  • спасает от усталости, вялости, сонливости;
  • является антидепрессантом, снижает вероятность суицидальных эпизодов;
  • стимулирует память и является профилактикой болезней Паркинсона и Альцгеймера;
  • ослабляет действие снотворных веществ, кофеин применяется при интоксикации ядами и наркотиками;
  • стимулирует работу желудка;
  • усиливает активность сердца, повышает давление, что облегчает состояние гипотоникам;
  • обладает антиканцерогенными свойствами, снижает риск развития онкологических заболеваний;
  • снижает вероятность цирроза печени, подагры, диабета, проблем с почками.

Важно подчеркнуть, что положительного эффекта при потреблении кофе можно добиться лишь при умеренном потреблении этого напитка.


Дневная норма потребления кофе


Без вреда для здоровья можно позволить себе 300-500 мг кофеина в день. В зависимости от степени обжарки и сорта одна кружка кофе содержит 80-120 мг кофеина. Это значит, что ориентировочно Вы можете выпить 3-4 кружки в сутки, не беспокоясь о возможных последствиях. Допустимая суточная доза кофеина во время беременности по данным ВОЗ составляет 200-300 мг, что эквивалентно 2-3 кружкам кофе.

ООО "Кофесмол"
ИНН 7704391716 КПП 770401001 ОГРН 1177746133135
р/сч 40702810322250000075 ВТБ 24 (ПАО) к/сч 30101810100000000716 БИК 044525716
Юр. Адрес 119619, город Москва, улица Производственная, дом 7, этаж 1 пом. II ком 19

Яндекс.Метрика